卵巢早衰的5大求救信号，出现2个速就医！

月经量减少，卫生巾用量相比之前减半；

03、潮热盗汗

夜间突然热醒，浑身出汗；

04、失眠焦虑

连续3个月存在睡眠障碍，情绪焦虑；

05、同房疼痛

因雌激素下降，导致同房时阴道干涩疼痛。

特别提醒：若上述卵巢早衰的症状出现2项及以上，且持续3个月未改善，建议尽快前往专业医院进行AMH检测。

PART.02  女性朋友注意了！这些习惯正在摧毁卵巢

很多人日常的生活习惯，正一步步损害卵巢健康。比如，经常吃高糖食物、熬夜刷手机、长期久坐不动，都会给卵巢带来危机：

1.环境污染：长期暴露在污染环境中，加重身体氧化应激反应；

2.糖分超标：每天一杯奶茶，卵巢年龄可能增加1.5岁；

3.熬夜晚睡：晚上23点后入睡，影响卵泡发育；

4.缺乏运动：上班时久坐不动，下班时久躺不起，都会给卵巢早衰可乘之机。

 PART.03  自救指南：守住卵巢功能的3个黄金期

1. 月经周期第3 – 5天：适量补充铁元素，可多吃菠菜、猪肝等食物；

2. 排卵期后7天：增加ω-3脂肪酸摄入，三文鱼、核桃是不错的选择；

3. 睡前黄金1小时：坚持用40℃的水泡脚，可加入藏红花。

温馨提示：卵巢早衰严重影响女性健康，卵巢年龄更是真正的青春计时器。女性朋友们一定要警惕卵巢早衰的5大求救信号，一旦出现2个及以上，尽快就医。从今天开始，养成良好生活习惯，守护卵巢健康。

【成都多囊医院·卵巢早衰防治中心】 成都附二中医医院多囊卵巢综合征防治中心以“专病专治”为核心，专注多囊卵巢综合征与卵巢早衰的临床研究与治疗，依托北京、上海、深圳三甲名院专家联合诊疗模式，结合国家专利技术转化成果，形成了以中医治疗多囊、卵巢早衰的核心特色。针对卵巢早衰治疗及多囊卵巢综合征患者，制定个性化诊疗方案，突破生育障碍与内分泌难题，临床疗效显著，助力患者高效恢复健康。